Urolithinwedi'i rannu'n ddau fath: urolithin A ac urolithin B. Mae urolithin A yn fetabolyn naturiol o ellagitaninau, cyfansoddyn a geir mewn pomgranad a rhai ffrwythau a chnau eraill.
Mae Urolithin A yn fetabolyn naturiol o ellagitanin, cyfansoddyn a geir mewn pomgranad a rhai ffrwythau a chnau eraill. Dywedodd prif awdur y papur Johan auwerx, Athro EPFL: "Rydym yn gyffrous i ryddhau'r swp cyntaf o ddata sy'n cadarnhau effaith y metabolyn berfeddol hwn ar swyddogaethau mitocondriaidd a chyhyrau. Credwn fod yr ymchwil hon yn garreg filltir yn y presennol gwaith ymchwil gwrth-heneiddio Yn y gorffennol, mae'r ffocws wedi bod ar therapi cyffuriau traddodiadol.Mae'n dangos y cyfleoedd a wynebir gan rai sylweddau bioactif maethol sydd wedi'u profi'n llym y credwn sydd â photensial rhagorol ar gyfer iechyd pobl.
Mae Urolithin A yn metabolyn coluddol pwerus a all adfer mitocondria a gwrthdroi heneiddio cyhyrau. Gall rhoi urolithin ar lafar wella gweithrediad mitocondriaidd trwy ysgogi proses o'r enw mitophagy.
Dywedodd Patrick Aebischer, cyd-awdur y papur, cyd-sylfaenydd a chadeirydd amazentis a deon EPFL: “Wrth inni heneiddio, mae’r awtoffagi mitocondriaidd mewn celloedd yn lleihau, a dirywiad swyddogaeth mitocondriaidd yng nghyhyr y ystyrir bod yr henoed yn un o'r prif resymau dros anaf i'r cyhyrau sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae ein hymchwil yn datgelu manteision iechyd urolithin a, sydd, yn ein barn ni, yn dod â gobaith newydd ar gyfer gwrthdroi heneiddio cyhyrau."
Dirywiad cyhyrau sy'n gysylltiedig ag oedran: mae'n darparu cyfle marchnad deniadol ar gyfer urolithin a. mae lleihau màs cyhyr ysgerbydol a cholli cryfder y cyhyrau o ganlyniad yn arwydd o heneiddio. Gall y newidiadau hyn wanhau pobl, gan arwain at afiechyd o'r enw sarcopenia, yr ystyrir ei fod yn effeithio ar 30 y cant o'r henoed dros 60 oed a mwy na 50 y cant o'r boblogaeth dros 80 oed.
Mae'r dirywiad mewn ansawdd bywyd ac annibyniaeth a achosir gan ddirywiad cyhyrau yn broblem gofal iechyd gynyddol i'r boblogaeth sy'n heneiddio. Ar hyn o bryd, nid oes therapi cyffuriau i drin camweithrediad cyhyrau sy'n gysylltiedig ag oedran a sarcopenia. Hyd yn hyn, effaith gyfyngedig yn unig y mae strategaethau maeth wedi'i chael, ac mae angen dybryd am strategaethau newydd sydd wedi'u dilysu'n wyddonol.
Ar ôl yfed sudd pomgranad, mae cyfansoddion o'r enw ellagitanin yn cael eu torri i lawr yn y stumog, ac yna'n cael eu trawsnewid yn urolithin a gan facteria berfeddol. Mae astudiaethau wedi cadarnhau bod y biodrawsnewid hwn yn amrywio'n fawr ymhlith unigolion. Mae rhai pobl yn dangos cyfraddau trosi uchel neu isel, tra bod gan eraill gyfansoddiad microbiota gwahanol ac ni allant gwblhau'r trawsnewid hwn. Felly, gall caniatáu i unigolion ychwanegu at rai cynhyrchion i ddarparu dos safonol o urolithin a oresgyn yr amrywiaeth naturiol hwn ym fflora coluddol y boblogaeth gyffredinol.
Nid oes gan Urolithin a unrhyw beth i'w wneud â'r aren. Mae'n fetabolyn o ficro-organebau coluddol ac ni ellir ei ychwanegu'n uniongyrchol o fwyd. Dim ond deunyddiau crai UA y gellir eu cael o fwyd, ac nid yw'n golygu y gall bwyta mwy o fwyd sy'n cynnwys rhagflaenwyr AU syntheseiddio mwy o urolithin A. Mae hefyd yn dibynnu ar gyfansoddiad fflora berfeddol.
Beth sy'n gysylltiedig â bio-argaeledd urolithin? O weld hyn, efallai eich bod eisoes yn gwybod beth mae bio-argaeledd AU yn gysylltiedig ag ef. Y peth pwysicaf yw cyfansoddiad microbiota, oherwydd ni ellir cynhyrchu pob rhywogaeth ficrobaidd. Deunydd crai AU yw tannin a geir o fwyd. Mae'r rhagflaenydd hwn yn hawdd ei gael ac mae bron ym mhobman o ran ei natur.
Mae anthocyanin yn cael ei hydrolysu yn y coluddyn i ryddhau asid ellagic, sy'n cael ei brosesu ymhellach i urolithin a gan y fflora berfeddol. O ran pa facteria berfeddol sy'n syntheseiddio mwy o AU? Yn anffodus, nid oes casgliad clir. Yn ôl canlyniadau astudiaeth yn y cyfnodolyn Cell, dim ond 40 y cant o bobl sy'n gallu trosi'n naturiol i urolithin defnyddiadwy o'u rhagflaenwyr.
Gall manteision eraill urolithin a, urolithin a wneud llawer, ymhell y tu hwnt i'n dychymyg.
1. Helpu i golli pwysau: nid yn unig y gall urolithin a amddiffyn cyhyrau, canfu'r ymchwil diweddaraf y gall urolithin a effeithio ar fetaboledd lipid celloedd a lipogenesis, gall leihau cronni triglyserid ac ocsidiad asid brasterog, yn ogystal â mynegiant genynnau sy'n gysylltiedig â lipogenesis .
Dangosodd arbrawf llygoden diweddar y gall urolithin a gymell actifadu braster brown a brownio braster gwyn, tra'n atal cronni braster a achosir gan ddeiet. Efallai eich bod wedi clywed am fraster brown. Maent yn wahanol i fraster. Maent nid yn unig yn cael braster, ond hefyd yn llosgi braster. Felly, po fwyaf o fraster brown, y gorau ar gyfer colli pwysau.
2. Urolithin a yn actifadu awtophagy mitocondriaidd: dim ond yn ddiweddar y darganfuwyd amddiffyniad urolithin a rhag colli cyhyrau. Mae astudiaethau blaenorol arno wedi canolbwyntio ar mitocondria, yn enwedig awtophageg mitocondriaidd. (mae awtophagy mitochondrial yn cyfeirio at dynnu mitocondria wedi'i ddifrodi yn ddetholus trwy awtoffagosomau). Gall AU actifadu awtophagy mitocondriaidd trwy amrywiaeth o ffyrdd, megis actifadu ensymau sy'n hyrwyddo awtoffagi mitocondriaidd, rheoleiddio llwybrau awtophagi mitocondriaidd, a hyrwyddo ffurfiant awtoffagosom.
3. Effaith gwrthlidiol: ymhlith holl fodelau clinigol UA, mae effaith gyffredin, hynny yw, lleihau ymateb llidiol. Canfuwyd yr effaith hon gyntaf yn yr arbrawf enteritis llygod mawr, pan gafodd lefelau mRNA a phrotein y marciwr llidiol cyclooxygenase 2 eu lleihau. Gyda mwy o astudiaethau, canfuwyd bod marcwyr llidiol eraill, megis ffactorau proinflammatory a ffactorau necrosis tiwmor, hefyd wedi gostwng i raddau amrywiol. Mae effaith gwrthlidiol AU yn amlochrog. Yn gyntaf oll, mae'n bodoli mewn nifer fawr o coluddion, felly y mwyaf effeithiol yw clefyd llidiol y coluddyn. Gan gynnwys enteritis acíwt, colitis briwiol, a hyd yn oed canser y colon. Yn ail, ni all AU wrthsefyll llid berfeddol yn unig, oherwydd mae'n lleihau lefel serwm cyffredinol y ffactorau llidiol. Yn ddamcaniaethol, gall AU chwarae rhan mewn clefydau a achosir gan lid.
4. Gwella clefydau metabolig: mewn gwirionedd, mae effaith gwrthlidiol urolithin A ac actifadu awtoffagy mitocondriaidd wedi gallu arafu symptomau clefydau metabolig. Ond mae ganddo hefyd effaith bwerus, hynny yw, gall wella straen ocsideiddiol, nid yn unig radicalau rhydd clir, ond hefyd yn atal ensymau ocsidas, ond hefyd yn gwella gwrthocsidydd / ffynhonnell celloedd. Mae llawer o arbenigwyr meddygol yn credu bod y nodweddion iach hynny oherwydd gallu gwrthocsidiol AU. Mae hyn yn bwysig iawn yn y clinig, oherwydd bod heneiddio a'r rhan fwyaf o glefydau sy'n gysylltiedig ag oedran yn gysylltiedig yn y bôn â llid cronig gradd isel a straen ocsideiddiol. Unwaith y gall atal straen ocsideiddiol a llid, gellir dweud bod bron pob clefyd sy'n gysylltiedig ag oedran wedi gwella, megis niwro-llid, clefydau cardiofasgwlaidd a chlefydau metabolig.
Ni allwn gael urolithin a yn uniongyrchol o fwyd, ond gallwn ychwanegu at ei dannin rhagflaenol. Mae bwydydd cyffredin sy'n llawn asid ellagic a thanin ellagic yn cynnwys pomgranad, mafon, llus, mwyar duon, cnau Ffrengig, pistachios, hickory, a rhywfaint o de, hen win, a gwirodydd
Yn eu plith, mae aeron mwyar duon a llus â chynnwys siwgr cymharol isel yn gymharol gyfeillgar i gynhyrchu ceton, ac mae cnau hefyd yn dda. Ar ben hynny, nid yn unig deunyddiau crai sy'n pennu bio-argaeledd urolithin a, ond hefyd cyfansoddiad fflora berfeddol. Nawr mae'n anodd penderfynu pa fflora sy'n ddefnyddiol, ac nid yw'r canlyniad yn hysbys. Fodd bynnag, canfu astudiaeth, o'i gymharu â'r grŵp diet confensiynol, y gall diet Môr y Canoldir gynyddu cynhyrchiad calcwlws wrinol a, ac mae'r microbiome berfeddol hefyd yn wahanol.